ホットヨガ LAVA 大阪

ホットヨガlava 大阪 十三店のスタジオ情報

店舗名 ホットヨガスタジオlava 十三店
所在地

〒532-0024
大阪府大阪市淀川区十三本町2-1-26 十三NLCビル4F

定休日 毎週金曜
体験可能プログラム(60分)

・ヨガベーシック
・リンパ+ヨガ
・ヨガフローベーシック
・やさしいパワーヨガ
・リラックスヨガ
・ハタヨガビギナー

アクセス 阪急十三駅 西口より徒歩1分
駐車場 なし
地図
十三概要  

 

ホットヨガlava大阪 十三の口コミ

イーグルのポーズが効果を感じます。
見た目通りバランス保つのも大変そうで片足で立つだけでも効果がありそうなポーズ。
さらに手はくねっとさせて、足もクロスさせて屈んでいる上体。
最初はなかなかこの常態で経っていられませんでした。
今も安定しているわけではありませんがたまにこのポーズを行うときに前よりはバランスが保てるようになりました。
骨盤がきゅっとしまっているような感じで、二の腕と太ももがものすごくプルプルとします。
一時期続けてたときはやんわりと引き締まったような気がしました。
骨盤が絞まればゆがみも起きにくくなりますしさらに二の腕や太もも、ふくろはぎと引き締められれば一石二鳥ではないでしょうか。

 

職業柄肩凝りがひどいので、猫のポーズはよく行ってます。背中伸ばすのってなかなかそのまま伸びをしても伸びきってない感じが。
そんななかこのポーズをすると背中がぽきっていいます。
肩周辺、肩甲骨、首回り辺りが楽になります。
肩凝り首が固いと頭痛を引き起こすのでできるとこではよくやっているポーズです。

わたしが一番効果を感じるポーズは、「太陽礼拝」です。なにか神秘的なものを感じるポーズです。
まず最初の立位のポーズで背筋が伸び、次に両手を万歳します。
これによって背中の凝りがとれ、すっきりします。次に息を吐きながら体を前に倒します。
頭が下を向くことによって体全体がぽかぽかとしてきます。その後、腕立て伏せと同じポーズをします。どうしてもこの時にわたしはお尻が上がってしまいますが、二の腕のプルプルに効いています。
上半身起こしででは、下腹に効きます。
まだポーズの続きはありますが、持続して行うことによって全身の筋肉の疲れがとれほぐれます。
固まった筋肉のノビがよくなることを感じますわたしはこのポーズを習ってから継続して家でもするようになってから、冷え性と肩こり、腰痛が改善されました。それと朝、このポーズを行うと頭がすっきりして一日のスタートが快適になります。お金がかからず、すっきりできます。
ヨガを習い始めはわたしはどうも背中が硬いと言われていましたが今はかなり柔らかくなってきました。