ホットヨガ lava 大阪

ホットヨガlava 大阪 長居店のスタジオ情報

店舗名 ホットヨガスタジオlava 長居店
所在地

〒558-0004
大阪府大阪市住吉区長居東4-9-14 レジデンスマツダビル2F

定休日 毎週金曜
体験可能プログラム(60分)

・ヨガベーシック
・リンパ+ヨガ
・インナービューティーヨガ
・ヨガフローベーシック
・Fun Shape Perfect
・リラックスヨガ
・ハタヨガビギナー

アクセス

地下鉄御堂筋線「長居駅」6号出口 徒歩1分
JR阪和線「長居駅」東口 徒歩4分

駐車場 なし
地図
長居概要  

 

ホットヨガlava大阪 長居の口コミ

眠った鳩のポーズをすると効果を感じます。
背中や腰がしっかりと伸びていくことを感じることが出来ます。
ポーズを徐々に深めていくとさらに背中や腰が伸びてとても気持ちが良いです。同時に脚の股関節が伸びていることを感じることが出来ます。
脚の股関節と背中や腰が同時に伸びていくので、じんわりと暖かくなり、気持ちが良いです。継続して行うと身体が柔軟になり、ポーズが楽になります。

 

糸通しのポーズは首回りや肩回りのこりをほぐしてくれます。
ポーズをしている最中はすごい形だと思いますが、ポーズをとった後に肩こりが改善されていることに気づきます。
肩回りがしっかりと伸びるので、とても気持ちの良いポーズです。

 

ヨガの最後に必ず屍のポーズを行っています。
ヨガをした後の体の疲れを癒してくれるポーズです。身体の力をすべて抜いて、リラックスした状態になれるので、私にとってはとても効果があります。時にはそのまま寝てしまうくらいにリラックス出来るので、ヨガの疲れも抜け、リフレッシュすることが出来ます。

初めてヨガに行ったときに、最後に教わったのが、月のポーズです。
インストラクターの方が、『最後に月のポーズをしましょう』と言ったのが、『好きなポーズをしましょう』に聞こえ、これが先生の好きなポーズなのか〜と思ったのが、初めて月のポーズを取ったときの出来事です。
あいにく、私は体が柔らかかったので、難なくこなすことが出来ました。

 

仰向けに寝て、背中を丸めてつま先を頭の向こう側に下ろすポーズが月のポーズになります。
これが、背筋が伸びるのと同時に、全身が伸びて、収縮してしまった体が気持ち良く伸びようとしているのが、なんとも言えぬ快感になります。
調子の良いときは、つま先が頭の向こうに難なく着くのですが、体が固まっていると、つま先が地面に着かずに宙に浮いて
しまいますので、自分の体の状態が良くわかります。
月のポーズを自分の体の凝り具合のバロメーターに考えています。
つま先が着かないときは、足をマッサージするなどして凝りをほぐしてあげるようにしています。
自分の体と向き合う一つの基準となるヨガのポーズは、とても大事に思います。