ホットヨガ lava 大阪

ホットヨガlava 大阪 天王寺店のスタジオ情報

店舗名 ホットヨガスタジオlava 天王寺店
所在地

〒545-0052
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7 エコーアクロスビル9F

定休日 なし
体験可能プログラム(60分)

・ヨガベーシック
・リンパ+ヨガ
・インナービューティーヨガ
・ヨガフローベーシック
・Fun Shape Perfect
・リラックスヨガ

アクセス

JR関西本線・大阪環状線・阪和線、地下鉄御堂筋線・谷町線「天王寺駅」より徒歩1分
近鉄南大阪線「大阪阿部野橋駅」より徒歩1分
阪堺上町線「天王寺駅前駅」より徒歩1分

駐車場 なし
地図
天王寺概要  

 

ホットヨガlava大阪 天王寺の口コミ

私のすきなヨガのポーズは猫のポーズです。
簡単に出来るところがとても取り入れやすく気に入っています。

 

ヨガを始めようとネットで調べた時にどれも結構難しそうだなぁ?と思ったのが印象でした。
難しいポーズは初心者の私には続けられそうにもなかったのでまずは簡単なヨガからと思い調べたのがきっかけで見つけました。
猫のポーズは怠け者の私でも毎日できるポーズなのですぐに日常的に行うようにしました。
ダイエットにも効果があるのが魅力的でほんとにありがたいです。
このポーズを呼吸をしながらゆっくり行うようにした結果、最近腰の痛みがだいぶ和らいだ気がしています。
普段座り仕事が多く、周りからも指摘されるほど猫背だったのですが、背筋もピンっと伸び姿勢がよくなったねっと褒めてもらえました。
そして全身の特に背中から腰辺りが伸びるポーズなので終わったあとは体が軽くなった気持ちになります。
そして何より伸びる事で気持ちいいです。
ヨガの呼吸方法も取り入れてきたせいか呼吸の乱れも少なくなった気がします。

太陽礼拝が一番効果を感じます。
複数のポーズを連続して行う、基本のヨガポーズです。
基本のヨガポーズなので、1つ1つは、特に難しいポーズではありませんが、全身を使ったポーズの連続なので、全身に効果があります。
体を温める効果、やわらかくする効果があるので、朝一番や、ウォーミングアップの際に、行われるポーズでもあります。ゆっくりと行うことで、汗がじんわりと出てくるくらいに、体が活性します。
特にオススメなのは、冷え性の方にとても良いので、毎日続けると効果が出やすいです。
その他の効果としては、ストレスの解消、自律神経の調整といった、メンタル面にも、良い作用があります。全身を使い、伸びたり、力を抜いたり、とても気持ちが良いポーズです。
もちろん、きちんとポーズがとれていれば最高ですが、きちんとポーズがとれているか、は気にしすぎず、自分の呼吸に合わせ、体の声を聴き、楽しんでヨガをすることが、一番効果的です。
毎日の日課として、少しでもヨガポーズを取り入れたいものです。