ホットヨガ lava 大阪

ホットヨガlava 大阪 梅田店のスタジオ情報

店舗名 ホットヨガスタジオlava 梅田店
所在地

〒530-0057
大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F

定休日 なし
体験可能プログラム(60分)

・ヨガベーシック
・リンパ+ヨガ
・インナービューティーヨガ
・ヨガフローベーシック
・ホットピラティス
・Fun Shape Perfect
・ハタヨガビギナー

アクセス

阪神本線・地下鉄御堂筋線「梅田駅」より徒歩5分
阪急神戸本線・宝塚本線・京都本線より徒歩7分
JR大阪環状線・京都線・神戸線・宝塚線「大阪駅」より徒歩10分

駐車場 なし
地図
梅田概要  

 

胃の不調を解消するヨガ

内臓の中でも胃は、ストレスなどの精神的なダメージの影響を受けやすい部分です。
ヨガで心と体の両方からアプローチし、胃の不調を解消しましょう。
おすすめのポーズは、猫の伸びのポーズです。
その名のとおり、猫が伸びているような姿勢で、胃の働きを活発にさせ、さらには心の不安を取り除き前向きになれるポーズです。

 

やり方はまず、正座の姿勢になります。
両手を肩幅に開いて、膝の前につきます。両膝は腰幅に開いて、つま先を立てて、お尻をかかとに乗せます。
息を吐きながら、上体を前に倒し、胸と脇を床に近づけながら、両手を前に伸ばしていきましょう。
更に両手を前に滑らせて、上体をずらし、お尻をかかとから浮かせます。
膝が垂直になる位置までお尻を浮かせてください。
胸、脇、みぞおち、腹筋の気持ちいい伸びを感じ、呼吸をしながら20秒キープです。
息を吸いながら、お尻をかかとまで下ろし、さらに立てたつま先を戻し、上半身は前に倒したまま力を抜きます。
一息ついてリラックスです。

ホットヨガlava大阪梅田 口コミ

仕事が接客業なので立ち仕事で足がむくみ、お客様相手なのでストレスがたまります。
そんな疲れた私の癒しのポーズがホットヨガラバで行うチャイルドポーズ。
頭部への血行が良くなるのか?肩から首にかけて、筋肉の力が抜け、ゆっくりとほぐれてゆく感じがたまりません。
目を閉じてチャイルドポーズを行うと、今日イライラした事もほんの些細なことのように思えるほど心が穏やかになれます。

 

疲れている時ほど、ホットヨガに行きたいと思うくらい癒されます。

好きなヨガのポーズは「太陽礼拝」です。
事務なので、座っていることが多く運動不足を感じホットヨガを始めました。
仕事帰りに行くホットヨガでは事務仕事で体がこわばり肩こりなどが酷い症状に効き目を感じる「太陽礼拝」が好きです。

 

もともと体が硬いので、立った状態から前に体を折り、つま先をさわるようにするポーズは太ももの裏側の筋肉がきつくてポージングをキープするのは難しいのですが。
無理に自分で体を伸ばそうとはせず、気持ちのよい伸び具合を感じながら行っています。

 

暑いスタジオで行っているおかげで太陽礼拝をするとすぐに背中から肩周りがほぐれてくるのを感じることができ気分が良くなります。