ホットヨガ LAVA 大阪

ホットヨガlava 大阪 長田店のスタジオ情報

運動が苦手な方からヨガ体験者まで

レベルに応じたプログラム多数

 

 


大阪市営地下鉄中央線・近鉄けいはんな線長田駅から徒歩1分で通いやすい立地

 

オゾン殺菌でスタジオは常に清潔

 

水の持参不要!水素水が飲み放題

 

体験レッスンにかかる時間は2時間
(レッスン60分+シャワー身支度など)

 

体験レッスンはプログラムが選べる!

 

 

 

店舗名 ホットヨガスタジオlava 長田店
所在地

〒577−0841
大阪府東大阪市長田中1-4-17長田センタービル3F

定休日 毎週金曜
体験可能プログラム(60分)

・ヨガベーシック
・リラックスヨガ
・リンパ+ヨガ
・美律ホルモンヨガ
・やさしいパワーヨガ
・ハタヨガビギナー

アクセス

大阪市営地下鉄中央線・近鉄けいはんな線長田駅より徒歩1分

駐車場 なし
地図  
長田概要

長田駅1番出口を出て後ろ方向へ。コインパーキングを越えた先にある1階がファミリーマートのビルの3階です。

 

 

 

ラバ長田のヨガベーシック

 

ヨガべーシックは初めてヨガをやる人も、体力に自信のない人もムリなく受けられる、一番基本となるコースです。
きほんの呼吸法や基本のポーズを繰り返し行うので、これで慣れると、他のレッスンにもレベルアップしやすいんじゃないかと思います。
また、慣れてくると自己流になりがちな時も、基本に立ち返ることができる基本クラスです。
基本クラスとはいえじっくり丁寧に動くので、汗を十分にかけます。
ヨガの基本の太陽礼拝は含まれていません。

 

仰向けで身体をほぐすことから始まり、四つん這いのポーズ、たちポーズなどの約20種類のポーズをしますが、 難易度は高くないので誰でも取れるポーズばかりです。
先生の掛け声に合わせて身体を動かせますし、意外と難しい腹式呼吸と胸式呼吸の練習もあり、いかに呼吸法が大事か実感することができます。
1個1個は簡単なものですが、カラダ全身を動かすので、満足感が得られ、心地いい疲労感が得られます。

ラバ長田の美律ホルモンヨガ

以前はインナービューティーヨガという名前でした。
ゆっくりとした呼吸と流れるようにポーズを取っていくことで血行を良くし、乱れがちな女性ホルモンのバランスを整えていきます。
女性ホルモンはストレスや睡眠不足などで崩れてしまいがちなので、リラックスできるこのレッスンで体のコリや疲れをいやしていきます。

 

ゆっくりとした深い呼吸と動きは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれます。

 

疲れがたまっているな、というときにレッスンを受けると、その夜は気持ちよく眠りにつくことができるので、個人的にはいいスイッチオフだと感じています。
働いている女性、家事、子育てに忙しい女性、学業でなかなか運動が出来ない学生など、女性全般にオススメです。