ホットヨガ LAVA 大阪

ホットヨガの女性ホルモンの分泌を増やす効果

女性の体は繊細で、ほんの少し女性ホルモンのバランスが崩れただけで、さまざまな体の変化が起こります。
女性ホルモンの分泌が活発なのは10代や20代ですが、年齢とともに女性ホルモンが減少していくことで、更年期障害が起こることがあります。
更年期になると、不眠や頭痛・ホットフラッシュ・疲れ・だるさなど、さまざまな身体症状が起こります。
また、PMSの症状に悩む女性も多いのではないでしょうか。
これもまた、女性ホルモンが影響しているのです。

 

ホットヨガはホルモンバランスを整えるのにおすすめです。
ホットヨガは体と呼吸法とを連動させて体内の自律神経を鍛え、高温多湿状態の中でしっかりと汗をかくことによって、ホルモンバランスを整えてくれます。
女性に嬉しい美肌効果や、ダイエット効果・冷え性改善の効果も期待できます。