ホットヨガ LAVA 大阪

ホットヨガのむくみ解消効果

デスクワークで、毎日帰る頃には足がむくんで靴がきつい・・・
冬はふくらはぎがむくんで、ブーツがパンパンではけない・・・
女性にとってむくみは悩みの種ですよね。
むくみの原因はさまざまなことが考えられますが、血行不良もそのひとつです。

 

むくみ解消には、ホットヨガがおすすめですよ。
ホットヨガには新陳代謝を上げる効果や、リンパの流れや血流を良くする効果があります。
また、高温の室内で行うため、普通のヨガに比べても大量の汗をかきますので、デトックス効果も期待できますよ。

 

また、ホットヨガは自然でしなやかな筋肉をつけることができます。
男性に比べると女性の方がむくみやすいのは、男性よりも筋肉量が少ないからと言われています。
ホットヨガでほどよい筋肉をつけて、むくみを解消しましょう。