ホットヨガ LAVA 大阪

美律ホルモンヨガ

私は体がとても固くて代謝も悪く、それを少しでも改善したいと考えていたところ友人から勧められてLAVAに通い始めました。

 

今回は美律ホルモンヨガという事で、LAVAのコース案内によれば姿勢を良くしたい人や骨盤を引き締めたい人、代謝や筋肉が落ち気味な人などに適したコースだそうです。

 

レッスンが始まると深呼吸から始まり骨盤を調整するポーズをいくつか取り、だんだんとハードなポーズに移っていきます。
バランスをとるポーズも他のコースと比べて多め。

 

普段あまり体を動かさない私は片足を上げた状態でのポーズでバランスがなかなかうまく取れず、グラグラしながらやっとこさ安定してきたと思ったら次のポーズへ。
「流れるように動きのあるヨガポーズで…」とLAVAのコース説明にも記載されている通り、他のコースよりもテンポよくポーズを取っていきます。

 

そんな感じで汗をかきかき悪戦苦闘しながらの60分間。

 

運動不足で、なおかつ骨盤も姿勢も歪みまくった体でのレッスンはなかなかハードですが、終わった後は適度な疲労感もとても心地が良く、 またデトックス効果のおかげで気分も爽快です。
心なしか姿勢も良くなったような気もします。

 

残念ながらお引越ししてLAVAが遠くなってしまったので最近は行けてないのですが、運動嫌いな私がまた行きたいと思える数少ない運動系レッスンです。