ホットヨガ LAVA 大阪

ホットヨガlava 大阪 なんば店のスタジオ情報

運動が苦手な方からヨガ体験者まで

レベルに応じたプログラム多数

 

 


南海電車難波駅から徒歩1分で通いやすい立地

 

オゾン殺菌でスタジオは常に清潔

 

水の持参不要!水素水が飲み放題

 

体験レッスンにかかる時間は2時間
(レッスン60分+シャワー身支度など)

 

体験レッスンは10種類のプログラムから選べる!

 

 

 

店舗名 ホットヨガスタジオlava なんば店
所在地

〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F

定休日 第5金曜
体験可能プログラム(60分)

・ヨガベーシック
・リンパ+ヨガ
・インナービューティーヨガ
・ヨガフローベーシック
・ダイエットMIXベーシック
・ホットピラティス
・Fun Shape Perfect
・やさしいパワーヨガ
・リラックスヨガ
・ハタヨガビギナー

アクセス

南海本線・高野線・地下鉄御堂筋線・四つ橋線・千日前線・近鉄奈良線「難波駅」南口より徒歩3分
「なんば駅」より徒歩8分
「難波駅」より徒歩15分

駐車場 なし
地図  
なんば概要

難波は大阪の二大繁華街の1つ、ミナミに包含され一般的にはその玄関口となる難波駅や大阪難波駅周辺の繁華街を指します。
梅田周辺のキタと同じように多くの交通機関が集まり、駅周辺には数多くの商店街や飲食街などがあります。

 

ミナミの玄関口である難波は多種多様な商店が混在します。
高級ブランドショップから大阪の老舗店、大阪名物のお店や『ごっちゃまち』と呼ばれる問屋街まで何から何までさまざまなジャンルのお店があるエリアです。
その難波の歴史は古く、古代から難波津として日本の玄関口となり難波宮が置かれ、政治の中心になったこともあります。
明治に入り千日前に興行場が出来たのが、難波が現在のような商業地として栄えるきっかけになりました。
都市化が進むことで難波は大阪市南部の中心地となり、『ミナミ』と呼ばれ親しまれながら発展を遂げました。

 

ホットヨガで部分痩せ

ホットヨガのイメージと言えば痩せられる!という方も多いのでは?
でも、他の運動に比べると息を荒げるほど動く訳でもないのに、何でダイエットに効果があるんでしょうか?

 

ホットヨガと他の運動と違う所は、他の運動ではカロリー消費を目的にしていますが
ヨガの目的は消費カロリーというよりは体内から美しくなれるという所です・

 

呼吸や、ホットヨガの室内の暑さにより
体内から老廃物や汗を出しつつ、内臓脂肪を燃焼する所に魅力があります。
結果的に体の内側の美化が、徐々に体の外に良い影響を与えて美しく痩せることにつながります。
しかも、ヨガのポーズが、筋肉を引き締めてくれるからやればやるほど痩せていくんです、

 

もう一つ、ホットヨガの魅力に部分痩せが可能な所があります。
ポーズ一つ一つに意味があるヨガは、あなたの気になる部分ポーズによって働きかけるのでスムーズな部分痩せができます。

 

例えば、背中のお肉が気になるならコブラのポーズ
背中って、1人の努力でも普通は痩せることなんてできない場所でも、コブラのポーズさえすれば、背中の肉が落ちます。

 

あと、魚のポーズはウエストを細く、首をスッキリしてくれる上に小顔効果もあるので女性にはおすすめのポーズです。

 

ホットヨガlava大阪 なんばの口コミ

常温ヨガを2年やっていましたが近所にホットヨガスタジオlavaができたので移籍しました。
最初は、暑い場所でのヨガになれませんでしたが、だんだん汗をかくことが快感となり、今では常温のヨガでは物足りなくなってしまいました。
汗をかくことで身体が浄化されている気分になります。

 

私の好きなポーズはダウンドッグ。
ポージングをすると、前にも後ろにも引っ張られ、とても気持ち良いのでお気に入りです。
ホットヨガでは、太陽礼拝のポーズに上半身、特に肩周りのスッキリ感に満足しています。

 

猫のポーズが簡単だから好きという方も多いでしょうが、私もその一人です。。
でも最近、ポーズは簡単なのですが猫のポーズの奥の深さをひしひしと感じます。
しなやかなポージングは呼吸法がその時によってはうまくいかない時もあり、簡単なポーズここそ、おろそかにしないよう気をつけています。
ホットヨガを始めて、もうすぐ2年になります。
2年間、の間2日に1回の割合で通うとさすがに一通りのポーズはできるようにはなるのですが
ポーズができると体得しているのは違うためメンタルや身体のコンディションによって気持ちの良さが日々変わるのがホットヨガの面白さだと感じています。
ホットヨガだと、汗をかくことに満足しがちですが、呼吸に気を付けてゆっくりじっくりヨガをやるように気を付けています。

ホットヨガに興味がありいつも利用している美容サイトから体験を申し込んだのがホットヨガラバとの初めての出会いです。
お電話で予約、詳細等をお聞きすると丁寧に対応してくださりました。ヨガの予約ですがHPから予約も簡単です。
またどうしても用事が出来てしまってキャンセルの手続きもHPからできるので安心です。

 

体験の時は、講師の方の近くに体験者用のタオルが置いてあり、場所取りは不要でした。
レッスンは要所要所、講師の方が回ってきてくれ指導も丁寧にしてくださり安心してレッスンを受けることができました。

他の店舗はいったことがありませんが、私が行ったホットヨガラバは駅から近う立地条件もすごくよいです。
通うことを考えたら立地条件は意外と重要です。
レッスンも楽しく満足のいく内容でした。
シャワー室は数は限られていてまうが、生徒の皆様、手ぎわよく順番が回ってくるのもありがたいです。
ドライヤーもご用意されていますが、大きい鏡のところに設置してあり椅子はなく、皆ドライヤーを使用したらすぐに次の方に交代と導線も配慮されており苦になることもなくスムーズに帰り支度ができます。
他のホットヨガの料金からいってもホットヨガラバはかなりお値段も安く、プログラム数も豊富でこれから始める方も無理なく楽しみながら通えると思います。

2年前からホットヨガに通っています。
夏場でも変わらずに現在は週3回、1回1時間ホットヨガで汗を流しています。
暑いなか電車に乗ってホットヨガに通い、又暑く高い湿度のスタジオに汗をかきにいくのはとても大変です。
行く前は「暑いから今日はやめようかな」と思うことも多々ありますが、「せっかく予約したのだからさぼり癖がつくから今日は行こう」と気持ちを奮い立たせてから行ってきます。
行くのは憂鬱になることも多いのですが、さっぱりとした汗をかけるだけでなく、終わった後に心身共にリフレッシュできるので毎回行って良かったなと思っています。
終わった後の爽快感が癖になるんです。

私は月会費を払えば何回でもレッスンを受けてよいというプランなので、行く回数が多い方がお得です。そのため、仕事終わりに行ける日と、仕事が休みの日にホットヨガに通っています。
私は冷え性なので、会社や電車、デパートなどのお店の冷房で体が冷えやすいんです。
なので、夏場とはいえ気軽に汗をかけるラバの存在はとってもありがたいです。冷えたからだが温まって、汗をかける!
夏に欠かせないものです。
私の通っているホットヨガスタジオは私のように回数無制限の会員が多いので、夏場だからといってレッスンを受けている生徒さんが減ることはありません。
今後も季節問わずに通うつもりです。

ホットヨガをラバで始めました

ホットヨガを始めた理由は運動と健康のためです。
仕事をして家との往復で特に体をのばすことがなかったのでいい機会を作るために通い始めました。
ちょうど通勤途中にあったのがラバ新橋。
ここで体験してみて気に入って即入会しました。

 

対応が良いし、スタジオもキレイ。
大手なので安心感もあります。

 

結婚をした後はあたたかい体をつくるため、妊娠活動のためにつづけました。
女性のホルモンバランスを整えるにも良いと聞きましたので、妊活にはもってこいだと思ってました。

 

おかげで妊娠出産を経て一度お休みをしていましたが産後は自分の時間をつくるため、自分と向き合う時間をつくるため、癒しの目的で再開しました。
ラバ新橋での入会でしたが、全店フリーに変更し、その都度行きやすいスタジオに通っています。

 

レッスン後は汗がびっしょりになるので運動したな!という達成感が得られることと、実際体が軽くなることを感じられるので継続できています。
朝にいくと一日のいいスタートになりますし、仕事帰りに行くと嫌なことなども忘れてすっきりして帰宅することが出来ます。

 

ヨガとちがいスタジオにいるだけでも汗をかけてやった感が大きいのでヨガではなくホットヨガであることが続いていた理由だと思います。
実際通い始めてからストレスも軽減したように感じますし、体温も平熱が上昇しました。

 

体にも心にもいいことが実感できるので始めてよかったと思います。