ホットヨガlava大阪|1000円体験レッスン予約

ホットヨガ LAVA 大阪

ホットヨガLAVAの魅力

運動が苦手な方からヨガ体験者まで

レベルに応じたプログラム多数

 

体験レッスンにかかる時間は2時間

(レッスン60分+シャワー身支度など)

女性専用スタジオ多数

水の持参不要!水素水が飲み放題

オゾン殺菌でスタジオは常に清潔

駅から10分圏内で通いやすい

 

 

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンプログラム

ホットヨガを始めようと思ったら、まずはLAVAで体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
初心者でもできるプログラムを用意しているから、ホットヨガが初めての方でも安心して受けることができますよ。

 

例えば、ヨガベーシックというプログラム
全身をほぐすストレッチや呼吸と体の動きを意識しながら行っていきます。
無理なく徐々に体を動かしながら体をあたためていきます。
ヨガベーシックは、本格的な利用をスタートする前におすすめですよ。

 

そして、リンパ+ヨガというプログラム
顔・腕・脚・お腹を中心に全身のセルフマッサージをして、血液やリンパの流れを良くしていきます。
むくみがとれて、リラックス効果も得られるおすすめのプログラムですよ。

 

このプログラム以外にも、LAVAではスタジオごとにさまざまな体験プログラムを準備していますよ。

ホットヨガラバ初回体験レッスンの流れ

 

ホットヨガラバに入会しようと考えている方には、まず入会前に体験レッスンを利用されることをおすすめします。
初回に限り、体験レッスンがなんとたったの1000円で受けられるキャンペーンがあるのです。

 

ホットヨガラバは全国で展開しており、日本最大級のホットヨガスタジオです。
まず、インターネットのホームページより、お近くのスタジオを探してみてください。
行きたいスタジオが見つかったら、そのスタジオのスケジュールの確認をし、そのまま予約をしていくという流れになります。
ただし、事前にWeb新規登録として、名前や生年月日、メールアドレスなどの入力が必要になります。
各スタジオによって体験レッスンプログラムが異なりますので、自分が体験してみたいメニューを決めて予約しましょう。

 

体験レッスン当日は、予約時間の30分前にスタジオに行き、必要書類の記入や簡単なカウンセリングを受けます。
用意するものは、運動ができる服装(上下)・バスタオル・タオル・水・着替え用の下着などです。
もしも忘れた場合でも、下着以外はスタジオでもレンタル・販売しています。
また、水分補給用のお水は1リットル以上必要になります。

 

あとはスタッフの指示に従いロッカールームで着替えてから、体験レッスンを受けるだけです。
説明や着替えも含めると所要時間2時間ほどになります。

ホットヨガスタジオLAVAの多彩な会員専門プログラム

 

まずは体験レッスンでホットヨガの効果を実感して、そのあと本格的にLAVAに入会したら、会員専用プログラムにも参加できるようになります。

 

会員専用プログラムには、ひとりひとりの女性の悩みを解決することができるような多彩なプログラムが準備されています。

 

ヨガショート(30分) 短い時間でもしっかりと汗をかくことができるコース。全身を大きく使うため十分な運動硬化が得られます。
骨盤調整ヨガ(60分) コツ難や股関節を動かすことを意識しながら歪んだ骨盤を改善していきます。骨盤を支える筋肉をバランスよく使いながら痩せやすい体作りを目指します。
パワーヨガ初級(60分) 太陽礼拝をはじめとした1連の動きがあるコースです。パワーヨガの基本を丁寧に学ぶことができます。
お腹引締めヨガ(60分) 腹筋・背筋のバランスを向上させ体幹を鍛えることでお腹を引き締めるコース。ポッコリお腹や腰痛にお悩みの方いお勧め
肩こり改善ヨガ(60分) 固執を意識しながら肩甲骨周りをしっかり動かします。肩こりの改善はもちろん姿勢の改善や血行促進効果も期待できます。
美脚ヨガ(60分) 足裏マッサージから始まり全身をほぐしていきます。血行促進やむくみ改善行が期待できます。
ヨガアドバンス(70分) 全身を使ったパワフルな動きと呼吸で筋肉・柔軟性を高めて身体を芯から温めます。呼吸に専念することで心が静まりポージングにもじっくり取り組めます。
ヨガフローアドバンス(70分) 音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できます。音楽で呼吸や身体が解放され集中力も高まります。
パワーヨガ上級(60分) 太陽礼拝をベースに全体の動きをより滑らかにし強度を上げたコース。解説を極力抑えているので自分自身と向き合えるレッスンです。

 

 

これらのプログラム以外にも目的に応じた多彩なプログラムがあって、長期間通っても飽きることなく続けることができます。
毎日通っても楽しく続けることができるのはLAVAならではかもしれませんね。

ホットヨガラバで行われるのシータヒーリングとは?

シータヒーリングとは、ヨガの考えに基づいて、ヴァイアナ・スタイバル氏が開発されたヒーリングメゾットです。
本来、ヨガでは瞑想で心を静かに落ち着けて集中することで、癒しや心の開放、心身の癒しなどをもたすことができるとされています。
これは、リラックスしている時に脳の神経細胞から出ているアルファー波を超えるリラックス状態にある潜在意識の状態であるシータ波が活性化する状態にさせることで生まれるヒーリングです。

 

シータヒーリングの基本となるシータ波は人間が誰でも生まれながらに持ち合わせているものであり、ひらめきや洞察力が活性化する周波数領域とされています。
シータ波をうまく利用することで、ストレスの緩和をはじめ、心身の癒しや発想の転換、感情の切り替えなど、日頃の自分をリセットし、自分自身を癒すこととなるのです。

 

ホットヨガLAVAでは、シータヒーリングセミナーを開催して理論と実技の他、施術者との1対1のカウンセリングを体験してもらい、ヨガをより楽しむことができます。

ホットヨガスタジオLAVAが他のスタジオと違う所

ホットヨガは、疲労回復や美容効果も得られて健康的になれるということで、女性に人気となっていますね。
今では日本各地にホットヨガ教室は増えてきています。
その中でも、日本最大級のホットヨガスタジオがLAVAです。
LAVAは、日本全国に220店舗以上も展開しています。
これだけ広まったのには、やはり他のホットヨガ教室にはない魅力があるということですよね。

 

例えば、LAVAのほとんどのスタジオが駅から徒歩3分圏内とアクセス抜群なのです。
通いやすいというのは大変大きなメリットです。

しかも、1店舗の月会費で2店舗のスタジオが利用できるという嬉しいサービスもあるんです。
例えば、休日は自宅から近いスタジオへ通って、仕事帰りに行きたい時は職場の近くのスタジオに通う、といったスタイルも可能なんです。これって継続しやすいメリットですよね。

 

また、LAVAは初めての方は体験レッスンを受けることができるので、自分に合うかどうか判断してから入会することができるんです。
友達と一緒に体験レッスンを受けることもOKですよ。
入会すれば、豊富なレッスンプログラムの中から自分に合ったプログラムを選ぶことができます。
初心者から上級者まで様々なプログラムが用意されているので、きっと自分に合うものが見つかると思いますよ。

ホットヨガlavaの様々なサービス

水素水サーバー

ホットヨガラバのスタジオには水素水サーバーが設置されている店舗があります。
水素水には元気になる、スッキリするなど、美容や健康に多くの効果が期待できます。
【水素水マンスリーメンバー】になるとこの水素水が飲み放題になります。
月額1,100円で、登録時の初回費用は、月会費2ヶ月分:1,100円(当月分は無料)、専用バッグ料金:1,240円が必要となります。

 

ホットヨガでは毎回1リットルのお水の飲みますから、それを持ってスタジオに行くのも大変ですので、かなり便利なサービスだと思います。

対応スタジオ

樟葉店、和泉中央店以外の店舗

 

光スタジオ

一部のスタジオでは光スタジオを導入しています。
幻想的な「光」と「音楽」との相乗効果によって、レッスン中の集中力、高揚感、リラックス効果を最大限に引き出します。
追加料金などもかからりませんので、よりリラックスした環境でホットヨガを楽しんで見てください。

対応スタジオ

京橋店、心斎橋店、高槻店、住道店、江坂店

 

 

マットキープ

LAVAでは全店でマット使用必須になっています。
一部スタジオでは、自分のマットをスタジオにおいておけるマットキープの棚があります。
きちんと鍵がついているので安心して預けられます。
月額1,100円で利用できます。

対応スタジオ

十三店、心斎橋店、針中野店、北加賀屋店、長田店、樟葉店、アリオ鳳店、和泉中央店、豊中店、庄内店、藤井寺店

 

エンダモロジー

LAVAにはエンダモロジーコースが受けれる店舗があります。
エンダモロジーとは、フランス生まれの美容・痩身システムで、皮膚や皮下組織に働きかけ、リンパや血液の流れを促進してガンコなセルライトと局部脂肪を同時にケアします。
このエンダモロジー施術後は脂肪がほぐれているので、ヨガレッスンの前後に取り入れることで短期間でさらなるボディメイク効果が期待できます。
初めて利用する場合は、施術(35分)+カウンセリング・着替え(25分):所要時間60分、2回目以降は所要時間50分ほどです。
初回トライアルは税込3,000円で受けることができます。

 

ボディラインが気になる方にはお勧めです。

対応スタジオ

なんば店

 

 

ハイパーナイフ

ハイパーナイフは、バイポーラ式高周波痩身マシンで、1MHzの高周波で頑固な脂肪を温めほぐします。
ハイパーナイフの施術後は、体が温まり、汗をかきやすい状態になっており、レッスン前に受けると硬くなった脂肪やセルライトをほぐして循環を抑止デトックス効果が得られます。
レッスン後に受ける場合は、ホットヨガで温かくなった状態で受けることができるので脂肪をさらにほぐすボディメイキング効果が得られます。
初回トライアルは税込7,800円で所要時間は70分(着替え&説明30分+希望の4箇所への施術40分)となります。
気になる箇所を集中的にトリートメントできます。

対応スタジオ

京橋店